efekty przed i po

sluchajcie ,nastal ten sadny dzien i musze wreszcie zadac te kilka ..moze kilkanascie pytan. mam wieeelka nadzieje,ze mi pomozecie, bo motywacji mi nie brak a efekty naprawde kiepskie. ale zaczne od poczatku.. Rok temu urodzilam dziecko,w tej chwili waze 74kg ,170cm , cwicze intensywnie od prawie 5mcy, jesli chodzi o spadek wagi to tylko 3kg i [...]

I jeszcze jedno przed rozpoczeciem diety kopenhaskiej ważyłam 58 przy 164 cm wzrostu, w pasie 71 cm, w biodrach 94 - 95 cm. Mam nadzieje, że będa efekty po diecie I jeszcze jedno pytanko do Joggera: czy myślisz, że dieta Hiszpańska to dobry sposób na odżywianie po diecie Kopenhaskeij?? (przepis jest na 50 stronie. Z góry dzięki za odpowiedzi i [...]

[...] odzwyczaić organizm od metki ale jak schodzimy na mniejsze dawki czy tego chcemy czy nie anabolizm słabnie i to co uzyskaliśmy na szczycie pomimo przyjmowania środku efekty maleją. Mniejsze dawki tylko dodatkowo obciążają układ pokarmowy dając nikłe rezultaty. I myślałem aby stosować metanabol w tej samej dawce przez cały okres cyklu. Oto [...]

[...] po 48h rygoru i 10l wody dziennie i Clenbuterolu pas z 93 do 91,5cm waga o około kilograma w dół - oczywiście związane jest to z odwodnieniem więc nie ma co się cieszyć - na efekty palenia sadła należy cierpliwie czekać. Dodam od siebie, że bardzo często spotykam się z opiniami dużej retencji wody - osoby będące na CKD tyją zamiast chudnąć. To [...]

[...] proponuje 3 treningi w tygodniu(PONIEDZIAŁEK,SRODA,PIATEK)A w weekend skocz sobie na basen(dobrze rozwija plecy)A jesli chcesz wiedziec wiecej o kulturystyce kup sobie pismo KULTURYSTYCZNE typu-SDW.Czytajac pisma tego typu ułozysz sobie odpowiedzni trening na wszytskie grupy miesniowe i efekty napewno po czasie bede:)Pozdrawiam serdecznie:)KLIMO

[...] organizm i dostosować do niego najodpowiedniejszy i dostosowałem trening (jak mnie sie wydaje ) standartowy dla laików czyli piramidalny(lub jakas tam podobna nazwa), dawał efekty przez rok i jush od 0.5 roq stoje w miejscu. Po przeczytaniu większości wypowiedzi na ten temat stwierdzam że mój terning mimo , iż był niby piramidalny( dowiedziałem [...]

[...] organizm i dostosować do niego najodpowiedniejszy i dostosowałem trening (jak mnie sie wydaje ) standartowy dla laików czyli piramidalny(lub jakas tam podobna nazwa), dawał efekty przez rok i jush od 0.5 roq stoje w miejscu. Po przeczytaniu większości wypowiedzi na ten temat stwierdzam że mój terning mimo , iż był niby piramidalny( dowiedziałem [...]

[...] bialko 30g. 30 min po odzywce zjedz jakis pozadny posilek - ten posilek jest jednym z wazniejszych dlatego zadbaj o niego np. ryz/makaron/chleb + tunczyk/piers z kurczaka/ser chudy Pamietaj, ze to glownie od diety zaleza uzyskane efekty wiec jezeli cos nie bedzie "grac" w diecie to moze to sie znacznie odbic na uzyskanych efektach.

[...] to terapia mieszana polegająca na zastosowaniu oprócz wyżej wspomnianych maści leków doustnych, zmniejszających napięcie występujące u mężczyzny przed stosunkiem. Dobre efekty uzyskać można poprzez stosowanie metod treningowych. Zalecić mogę następujące metody: odbywanie kontaktów seksualnych w wodzie lub w wannie. Woda działa jako środek [...]

Witam, Jaki sposob jest najlepszy? Niby stosujac kreatyne przed i po treningu ma sie wieksza pompe... Ale czy rano nie bedzie lepiej - lepiej sie wchlonie, nie zostanie odrazu cala wykozystana na treningu... Bardziej chodzi mi o trwale efekty niz pompe na treningu... Pozdrawiam!

[...] odparzenia) Kilkuminutowe zwisy na drążku na samych palcach Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) Cierpliwość: To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy [...]

[...] byc nauka, rodzina i dom. Nigdy nie bede trenerem ktory poda niedozwolone srodki. Prosze wszystkich mlodych ludzi aby sie opamietali poki jeszcze nie jest za pozno i zaczeli uprawiac kulturystyke w jej prawdziwej formie - tylko wytrwala praca, odpowiednie jedzenie plus nieszkodliwe i brane z rozwaga suplementy moga wam dac efekty na lata....

[...] na bardziej konkretne wskazówki?? Dieta kanarku. Na klasyczne lowcarb to chyba nie mam szans, nie jadam mięsa... (czyżbym znów wykazywał się totalną ignorancją) A o efekty to pewnie będę się zawsze martwił. Dlatego byłbym wdzięczny (wdzięczność może być wymierna, ale chyba nie mieszkacie w Polsce ;>), gdybyście nadal pomogali mi je [...]

Nie powiem Ci dokladnie jaka jest cena jednego zabiegu i ile trzeba ich zrobic, ale laser to chyba najskuteczniejszy sposób na usunięcie rozstępów. Podobno efekty sięgają nawet 95%!!! Co oznacza, że skóra wygląda niemal jak przed wystąpieniem rozstępów. Po zabiegu, w miejscu usuwanych rozstępów, pojawią się strupki, które po około 1 tygodnia [...]

[...] ćwiczenia na siłowni pozwalają również seniorom chronić masę mięśniową, pobudzając syntezę protein w mięśniach i zwiększając ich poczucie siły, i samodzielności. Pozytywne efekty ćwiczeń są znacznie spotęgowane, kiedy je uzupełnić, o suplementację aminokwasową. Według większości dostępnych naukowych źródeł odpowiednio dobrane suplementy [...]

[...] żadnego zwiększonego zwiększonego ciśnienia, ani też kołatania serca, nic! czasem tylko zwiększała mi się potliwosć, ale to wszystko. Za to na treningach pełen power:) a efekty byly naprawde widoczne;). Jednak poniewaz jak powrzechnie wiadomo UR zawiera mniejsze ilosci efedryny(167mg 6%/jedna kaps.)niz thermal, po jakimś czasie efekty [...]

Witam wszystkich ... Mam takie pytanie: Czy dieta bez liczenia kalorii daje efekty? Chcialbym odzywiac sie prawidlowo i wg. ogolnych zasad diety na mase tzn. - w ciagu dnia ilosc ww maleje - godzine przed/po trenigu duzy posilek weglowodanowo-bialkowy - 5-10 min po treningu duza ilosc ww prostych i rozklad w czasie wyglada mniej wiecej tak: [...]

[...] roku. Kiedyś krążyły plotki, iż 50 mg tabletki dostępne są w formie pod języcznej i wielu kulturystów próbowało rozpuszczać tabletki pod językiem, wierząc, że osiągną lepsze efekty. Oczywiście tak się nie działo, gdyż 50 mg tak jak inne wersje nigdy nie były dostępne w tej formie. Innym problemem z 50 mg tabletkami było to, że niektórzy dealerzy [...]

[...] 5. Ile tabletek/ gramów pottrzeba na 2-miesieczny cykl? 6. w proszku czy w tabletkach, która lepsza? 7. Można ją jeśc razem z serem biiałym? 8. Co robi ć by spotegowa efekty jej działania? (jakies odźywki cczy przyswajacze) 9.Czy po kretce mżmna obrosnąc w tłuszcz? 10.Na pusty żołądek czy po wypiciu jakiegoś płynu? 11. w dni beztreningowe [...]

[...] jak z Pani Tffardoffskiej haha hihi hejże hola Finko hmmm, ciekawe co na ta grę mówi Twoja pani psycholog ... Lessie, u mnie po pełnych 12 dniach jest na razie super - efekty widoczne gołym okiem, myślę że jakoś udało mi się wstrzelic tym razem w dziesiątke z dietą, aerobami i innymi goownami hehehe ale to dopiero poczatek - jeszcze nawet [...]